반응형 소화건강2 식후 샤워, 커피, 흡연? 소화 망치는 습관과 건강 팁 소화 불량으로 고생하시나요? 속이 더부룩하고 불편해서 힘드시죠?😫 혹시 식후에 샤워를 하거나, 커피를 마시거나, 흡연을 하시진 않나요? 이런 습관들이 소화를 망치는 주범일 수 있다는 사실! 알고 계셨나요?!😱 지금 바로, 소화를 방해하는 습관들을 알아보고 건강한 소화 꿀팁들을 배워서 소화 불량과 이별해 봐요! 👋식후 흔히 저지르는 소화 방해 습관들뜨거운 물 샤워: 소화 시스템 마비?!식사 후 뜨거운 물로 샤워하는 것은 마치 엔진 과열된 자동차에 찬물을 끼얹는 것과 같아요. 갑작스러운 체온 변화는 우리 몸의 자율 신경계를 혼란시키죠. 식후에는 소화기관으로 가는 혈류량이 증가하는데, 뜨거운 물 샤워는 이 혈류를 피부 표면으로 돌려버린답니다. 소화 기관에 필요한 혈액 공급이 줄어들면, 위장 운동이 저하되.. 2024. 11. 22. 식후 꼭 피해야 할 9가지 습관 (소화불량, 역류성 식도염 주의!) 소화불량과 역류성 식도염으로 고생하시나요? 🤔 혹시 식후 습관이 문제일 수도 있다는 생각, 해보셨나요? 오늘은 속 편한 하루를 위한 9가지 식후 습관을 알려드릴게요! 소화 기능을 떨어뜨리는 습관부터 역류성 식도염을 유발하는 습관까지, 지금 바로 확인하고 건강한 식후 습관을 만들어보세요! 😊식후 멀리해야 할 9가지 습관, 대체 왜?!식사 후 우리 몸은 소화에 집중해야 하는데요, 잘못된 습관들은 이 과정을 방해하고 각종 소화 질환을 유발할 수 있답니다. 그럼 어떤 습관들이 있는지, 그리고 왜 좋지 않은지 자세히 살펴볼까요?1. 샤워/목욕 🛀 (혈액 순환의 함정!)"식후 30분 이내 입수 금지"라는 문구, 수영장에서 많이 보셨죠? 이게 괜히 있는 게 아니랍니다! 식후 바로 샤워나 목욕을 하면 따뜻한 물 .. 2024. 11. 21. 이전 1 다음 반응형
